課程名稱 |
健康體適能 HEALTH RELATED PHYSICAL FITNESS |
開課學期 |
98-1 |
授課對象 |
體育室 |
授課教師 |
康正男 |
課號 |
PE1003 |
課程識別碼 |
002 50010 |
班次 |
88 |
學分 |
1 |
全/半年 |
半年 |
必/選修 |
必帶 |
上課時間 |
星期二3,4(10:20~12:10) |
上課地點 |
棒壘球場 |
備註 |
6090獸醫一合 健康體適能 總人數上限:80人 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
健康體適能 |
課程目標 |
對健康體適能的認知,進而達到健康促進與疾病預防,提高生活品質。 |
課程要求 |
學科-
1.擬定運動處方、運動計畫
2.簡介健康體適能的意義和功能
3.提升健康適能的方法
術科-重量訓練、慢跑、各項球類 |
預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
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指定閱讀 |
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參考書目 |
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評量方式 (僅供參考) |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
第1週 |
9/15 |
課程簡介說明、體育設施介紹 |
第2週 |
9/22 |
體適能前測與評估 |
第3週 |
9/29 |
體適能前測與評估 |
第4週 |
10/06 |
重量訓練 |
第5週 |
10/13 |
重量訓練 |
第6週 |
10/20 |
體適能-羽球 |
第7週 |
10/27 |
體適能-羽球 |
第8週 |
11/03 |
參加校園馬拉松賽前練習 |
第9週 |
11/10 |
體適能—籃球 |
第10週 |
11/17 |
體適能—籃球 |
第11週 |
11/24 |
參加校園馬拉松補課一次 |
第12週 |
12/01 |
體適能-慢速壘球 |
第13週 |
12/08 |
體適能-慢速壘球 |
第14週 |
12/15 |
體適能-慢速壘球 |
第15週 |
12/22 |
測驗 |
第16週 |
12/29 |
測驗 |
第17週 |
1/05 |
筆試�補考 |
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